Akné? Pro někoho dnes už jen úsměvná vzpomínka na doby dospívání, pro jiné nepřekonatelný problém, se kterým se potýkají i v pozdějších fázích života. Smutnou pravdou je, že se „nejrozšířenější kožní onemocnění“ může objevit prakticky v kterémkoli věku a přinést s sebou spoustu nepříjemností včetně sníženého sebevědomí. Pokud se s pupínky – věku navzdory – potýkáte i vy a máte pocit, že vás budou doprovázet snad až do důchodu, vezměte si k srdci následující tipy a doporučení.
Pleť vyžaduje důkladnou péči
Prvním krokem k perfektní pleti bez akné je pravidelná a důkladná péče. Každodenní proces čištění je pro udržení zdravého vzhledu naprosto zásadní. Nezbytným základem je důsledné odstranění make-upu a dalších nečistot. Klíčové je použití šetrných přípravků, které pleť nejenže zbaví nežádoucích látek, ale navíc ji efektivně ochrání.
Vysoce kvalitní pleťovou kosmetiku vhodnou i pro smíšenou až mastnou pokožku se sklonem k akné najdete pod značkou Bioderma. Renomovaný francouzský výrobce nabízí například pěnivý gel Sébium Moussant pro účinné čištění a regulaci lesku. A také fenomenální micelární vodu Sébium H2O, která reguluje tvorbu kožního mazu. Pomůže vám i v případě, že vás trápí růžovka.
Upravte své stravovací návyky
Kolikrát jste již slyšeli, že strava má přímý vliv na naše tělo? Pleť samozřejmě není výjimkou, a proto je vhodné optimalizovat jídelníček tak, aby obsahoval především ovoce, zeleninu, zdravé tuky – a naopak minimum průmyslově zpracovaných produktů, sladkostí a tučných jídel. Zdravým stravováním navíc nezískáte jen hezčí pleť, ale také se vám podaří rychleji shodit nadbytečná kila.
Nepodceňujte význam hydratace
Léčba akné na obličeji je mnohdy doprovázena nadměrných vysoušením pleti. Proto je ji důležité pravidelně hydratovat, a to zvenčí i zevnitř. Jak na to? V prvé řadě dodržujte pitný režim (ideálně pijte čistou vodu) a v řadě druhé neváhejte s aplikací kvalitního hydratačního krému (např. Sébium Hydra od Biodermy).
Vydatně spěte a omezte stres
Jak souvisí zdraví pleti s dostatkem spánku? Více, než si myslíte. Ve spánkovém režimu dochází ke zvýšení průtoku krve do pokožky – proto se bezprostředně po probuzení jeví svěžejší. Nedostatek spánku naopak vede k tomu, že pleť vypadá mdle a nezdravě.
Co se týče stresu, zde je spojení s vitalitou pleti jasné. Nadměrná stresová zátěž vede k produkci kortizolu – hormonu, který buňky připravuje o vodu. Snažte se proto více relaxovat a naučte se nebrat některé věci příliš vážně. Udělejte to pro svou vnitřní pohodu a krásnější pleť!
